Groepslessen
In kleine groepjes van drie tot zes personen worden zittende, staande en liggende oefeningen gedaan. Naast bewegings- en aandachtsoefeningen worden ook klanken gebruikt om de ademruimte te vergroten. Deze lessen kunnen een vervolg zijn van individuele behandelingen, maar men kan ook alleen groepslessen volgen.
Het minimum aantal te volgen lessen is tien.
De lessen worden het hele jaar door gegeven. Instroming in een groep bij voorkeur in januari of september of na (enkele) individuele behandelingen.